よくある質問

はい。フォロー解除、相互フォロー、ファンの検出、ユーザーネーム変更の可能性の照合、エクスポートインサイトなど、現在利用できるすべての機能は無料です。購入できる有料プランも決済画面もありません。

AdSense の再審査に向けて準備している間は、結果、ツール、デモ、ブログを含め、どこにも実際の広告リクエストは送信していません。ads.txt とパブリッシャーのメタタグは、サイト所有権の確認のためだけに保持しています。

いいえ。あなた自身が Instagram からダウンロードした ZIP または JSON ファイルのみを使用し、アカウントのパスワードやセッション接続を求めることはありません。

元の ZIP、ユーザーネームの一覧、DM の内容、相手のアカウント名、詳細な結果は、ブラウザのメモリ上でのみ処理されます。一般的なページ利用の分析とホスティングログは別のもので、Instagram の分析データと結合されることはありません。

ページを再読み込みするか閉じると、分析結果はメモリから消去されます。元のファイルと詳細な結果は CheckMate のサーバーには保存されていません。

いいえ。一律の365日制限を前提にすることはできません。アカウントやリクエストした範囲によって異なるため、CheckMate はファイル内のタイムスタンプの最小値と最大値から実際の観測期間を算出します。

リクエストした期間と項目、エクスポートが生成された時期、停止・削除されたアカウント、プラットフォーム側の欠落などによって差が生じることがあります。アプリで実際の数値が分かっている場合は、結果画面の不完全性に関する注意書きと合わせて結果をお読みください。

最新の形式に安定したアカウント ID が含まれていれば、ユーザーネームの不一致を照合できます。旧形式の URL はユーザーネームに基づいており、タイムスタンプの一致は候補としての推定にすぎないため、最終的な確認が必要です。

この3つの状態は、エクスポートファイルだけでは常に区別できるとは限りません。CheckMate は断定的な表現の代わりに、結果が不完全である可能性を示す境界を表示します。

運営者自身のアカウントの 2026-08-18 のエクスポート（全期間でリクエスト）では、そうではありませんでした。followers_1.json の543件のうち469件（86.4%）が直近365日より古く、最も古いエントリの日付は 2018-11-02 でした。ただし、サンプルは1アカウントのみで、Meta も範囲を公式に定義していないため、他のアカウントや他のリクエスト日でも同じだとは結論づけていません。短いファイルを受け取った場合、ほとんどはリクエスト時に期間が「全期間」に設定されていなかったことが原因です。

followers と following のファイルに固有のアカウント ID（fbid）が含まれていないためです。同じ ZIP 内の他の8ファイル（親しい友達、ブロック、最近フォロー解除したアカウントなど）にはすべてのエントリに fbid がありましたが、followers_1.json と following.json だけは旧形式で、ユーザーネームとプロフィール URL しか含まれていませんでした。どちらも同じユーザーネームから生成されているため、互いに比較しても変更を検出することはできません。この構造では、どんなツールでもファイルだけからユーザーネームの変更を確定することはできません。

いいえ。このファイルは、あなたが最近フォローを解除したアカウントのリストです（実測したファイルでは8件、すべて fbid 付き）。Instagram は誰があなたをフォロー解除したかを個別に記録しておらず、2つの時点のフォロワーリストを比較して推定することしかできません。

4つの数字（フォロー中、フォロワー、相互フォロー、フォロバなし）、3つのリスト（フォローし返していないアカウント、ファン、相互フォロー）、そしてファイルで観測された期間です。相互フォロー率などのパーセンテージや、ユーザーネーム変更の合計数は表示しません。比率が必要なら4つの数字からご自身で計算できます。ユーザーネームの変更は、ファイルに確定できる証拠がないため、項目ごとの「可能性」マーカーとしてのみ提供します。

ファイルが全期間をカバーしていれば含まれます。運営者自身のファイルでは、フォローし返していない52アカウントをフォローした日付で分けると、2020年1件、2021年2件、2022年4件、2023年5件、2024年16件、2025年15件、2026年9件でした。半数以上が2年以上続いていた一方的なフォローで、短期間のファイルではこれらの古いエントリは完全に欠落していたはずです。リクエスト時に期間として「全期間」を選ぶことが重要なのはそのためです。

アップロードしたファイルに含まれる最も古いフォローのタイムスタンプと最も新しいタイムスタンプの間の期間です。たとえば2,842日なら、ファイルには約8年分の履歴が含まれています。この値が、アカウントを作ったばかりのように短く出た場合、ファイルは全期間のエクスポートではない可能性が高く、その状態でのフォロー解除の判定は、単にファイルに含まれていないだけの人を誤って検出することがあります。

Instagram のアカウントセンターの「情報をダウンロード」で、フォロワーとフォロー中を含め、JSON 形式を選択してください。必要な分析に応じて、全期間はご自身で選択する必要があります。

形式が HTML ではなく JSON であること、ZIP が完全にダウンロードされていること、followers_1.json と following.json が含まれていることを確認してください。サポートへのメールに元のファイルを添付しないでください。