誰にフォロー解除されたか 無料でかんたんに確認
Instagram のデータエクスポートをアップロードすると、フォロー関係を比較します。 インストール不要、ログイン不要、ブラウザだけで完結します。
ファイルは一切保存されません必要なのはウェブブラウザだけ
PC でもスマホでも使えます
アカウント情報の入力なし
Instagram のパスワード入力なし
こんな結果が見られます
実際の結果画面を模したサンプルデータ
CheckMate: PC でもスマホでも使える無料の Instagram フォロー解除チェッカー
CheckMate は Instagram の公式データエクスポートを読み込み、現在あなたをフォローし返していないアカウントと相互フォローの相手を無料で表示します。インストールは不要で、PC のウェブブラウザでもスマホのブラウザでも動作し、Instagram のパスワードを入力することは一切ありません。PC で相互フォローを確認するのも、PC でフォロー解除を確認するのも、まったく同じ手順です。
主な機能
- フォロー解除チェック — あなたをフォローしていない人を見つける
- 相互フォローチェック — フォローし返してくれている人を確認
- フォロバなし — あなたがフォローしているのにフォローし返していない人
- ユーザーネーム変更の可能性を考慮 — 不一致はエクスポートに含まれる識別子に基づいて分類
- マイデータレポート — 視聴したハッシュタグ、アクティビティヒートマップ、DM のメッセージ数
- 結果をプレビュー — アップロード前に、どんな結果が得られるか例で確認
使い方
- Instagram アプリで 設定 → アカウントセンター → あなたの情報とアクセス許可 → 情報をダウンロード の順に進み、JSON 形式でデータをリクエストします。
- ダウンロードした ZIP ファイル、または followers/following の JSON ファイルを CheckMate にアップロードします。
- 数秒でフォロー関係の結果が表示されます。
なぜ CheckMate？
Instagram のフォロー解除チェックアプリの中には、Instagram アカウントでのログインを求めるものがあります。第三者のサービスにパスワードを渡すと、アカウントが危険にさらされるおそれがあります。CheckMate は代わりに Instagram の公式データダウンロードを使うため、ログインは不要で、分析はすべてブラウザ内で実行されます。サーバーには何も送信されず、ページを再読み込みするか閉じればデータは完全に消えます。
よくある質問
無料ですか？
データのダウンロードにはどれくらいかかりますか？
他に質問がありますか？
Instagram の相互フォローを確認し、誰にフォロー解除されたかを見つけ、フォロバしていない人を安全かつ無料でチェックできます。 PC での相互フォロー確認、PC でのフォロー解除確認はもちろん、あらゆるコンピューター、デスクトップ、ノート PC に対応しています。PC での詳しい手順はPC で Instagram の相互フォローを確認する完全ガイドをご覧ください。
フォロー解除チェック以外のツール
ログインせずにブラウザだけで使える便利ツールを集めました。エンゲージメント率計算機、フォロワー増減トラッカー、ハッシュタグカウンター、プロフィール文字数カウンターなどです。ZIP ファイルなしですぐに使えるので、必要なものだけお使いください。すべてのツールを見る
CheckMate とは？
Instagram の公式データエクスポートをブラウザ内で読み込み、フォロー関係を比較する無料ツールです。アカウントのパスワードや常時接続のセッションなしに、PC でもスマホでも同じ分析を実行します。
元の ZIP、ユーザーネームの一覧、DM の内容、相手のアカウント名がブラウザの外に出ることはありません。誰が運営し、精度の限界がどこにあるかは運営方針で説明しています。
ログイン不要の3ステップ
- Instagram にデータエクスポートをリクエストするアカウントセンターの「あなたの情報とアクセス許可」から、フォロワーとフォロー中を含む JSON 形式のエクスポートをリクエストします。分析したい範囲に合わせて、期間は自分で選択してください。
- CheckMate で ZIP または JSON を開くダウンロードしたファイルを CheckMate で選択します。解凍と解析はブラウザのメモリ上で行われ、元のファイルとユーザーネームの一覧がサーバーに送信されることはありません。
- フォロー関係と各ファイルの観測期間を確認する相互フォロー、フォロバしていないアカウント、ファン、そしてファイルに含まれるインサイトを確認できます。実際の観測期間も、エクスポート内の最も古いタイムスタンプと最も新しいタイムスタンプから読み取ります。
リクエスト画面とファイルの場所はデータダウンロードガイドに、実際の JSON キーはZIP 構造の解説にまとめています。
結果でわかること
- フォロー関係の比較フォロー中とフォロワーを比較し、相互フォロー、フォロバしていないアカウント、ファンを算出します。
- ユーザーネーム変更の可能性を考慮安定したアカウント ID を含む新形式のエクスポートではユーザーネームの不一致を補正し、旧形式では推定として表示します。
- ファイルごとの観測期間一律の365日制限を前提とせず、各ファイルのタイムスタンプ範囲から結果を解釈します。
- エクスポートインサイトファイルに含まれている場合、アクティビティ、保存、DM の件数、広告関連データをブラウザ内で集計します。
よくある質問
フォロー解除の確認に Instagram のパスワードは必要ですか？
いいえ。CheckMate は、あなた自身が Instagram からダウンロードした ZIP または JSON のみを使用し、アカウントのパスワードやセッションに接続することはありません。
アップロードしたデータはサーバーに送信されますか？
元のファイル、ユーザーネームの一覧、DM の内容、相手のアカウント名、詳細な結果は、ブラウザのメモリ上で処理されます。一般的なページ利用の分析とホスティングログは、この Instagram 分析データとは切り離して管理しています。
フォロワーデータは常に直近365日分だけですか？
いいえ。アカウントやリクエストした範囲によって異なるため、一律の期間制限は前提としていません。CheckMate は各ファイルのタイムスタンプから実際の観測期間を算出します。
どのアカウントがユーザーネームを変更したか確認できますか？
安定したアカウント ID を含む新形式がある場合は、ユーザーネームの不一致を補正できます。旧形式の URL とタイムスタンプは変更の可能性を示す補助的な手がかりにすぎないため、最終的な確認はご自身で行う必要があります。
費用はかかりますか？
CheckMate で現在利用できるすべての機能（フォロー解除、相互フォロー、ファン、ユーザーネーム変更の補正、エクスポートインサイト）は無料で、購入できる有料プランはありません。
より詳しい回答はFAQ 全文にあります。